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Dicas de como ser mais feliz no trabalho

Hábitos simples podem fazer você ver o dia a dia de trabalho com mais leveza

© Depositphotos.com / PromesaStudio Com algumas mudanças de atitude, é possível tornar os dias mais leves e felizes.

A vida está longe de ser um mar de rosas para todas as pessoas. Discussões familiares, noites mal dormidas, trânsito carregado, aquela fechada do carro do lado, um salto quebrado, um vírus no computador, aquele cliente descontente, as cobranças intensas do chefe… Motivos não faltam para ameaçar o bom humor dos profissionais.

É fato que profissionais mais felizes produzem mais e melhor, só que para alcançarem este patamar, não adianta querer que os fatores externos ditem as regras. A automotivação se faz necessária a todo momento e precisa muitas vezes servir de escudo para os imprevistos que teimam em abalar a autoestima e o bom humor dos profissionais.

Inspirado nas dicas de Geoffrey James, colunista do site Inc.com, o Mundo Carreira separou algumas dicas que podem ajudar você a ser mais feliz no trabalho e, dessa forma, ver as dificuldades com mais leveza. Confira:

Faça uma pausa para buscar uma água ou um café

Além de dar uma espantada no sono e melhorar a memória, aquele cafezinho pode ser um bom meio de socialização. Em vez de chegar ao trabalho com fone de ouvido e passar o dia todo com ele, que tal ir até a cozinha pegar um café ou uma água e bater um papinho rápido com os colegas de trabalho? Conhecer pessoas e dar umas risadinhas podem deixar seu dia melhor. Além disso, essa pauta vai deixar você com mais energia e produtivo, uma vez que você deu a chance do seu cérebro dar uma descansada.

Mentalize coisas positivas

Você já começou o dia acordando atrasado e pegando o ônibus lotado? Calma! Pense que o dia pode reservar coisas boas. Aquele bom dia caloroso de algum colega de trabalho, o cachorro do vizinho que abana o rabo quando você passa para ir trabalhar, aquele elogio do chefe por uma tarefa, aquela sobremesa saborosa do restaurante onde você almoça. Por mais problemas que o dia apresente, sempre tem algo bom para a gente apreciar. Se não pensarmos dessa forma, os bons acontecimentos passam sem a gente perceber. Além disso, quem pensa negativamente só atrai coisas negativas, não é?

Automotive-se

O que você precisa fazer para arrancar de si mesmo um sorriso no rosto logo pela manhã? Ouvir sua música preferida, um podcast motivacional, ler uma página do seu livro preferido, exercitar-se… Procure algo que deixa você e faça logo pela manhã. Essa injeção de ânimo nas primeiras horas do dia vai fazer a maior diferença na sua vida, pode ter certeza!

Torne-se uma pessoa mais engraçada

O bom humor muda o dia de alguém. Você acha que não tem habilidade para divertir os outros? Então aproxime-se de pessoas divertidas, que você percebe que podem encher o seu dia de energias positivas. Estar ao lado de pessoas desse perfil pode ajudar você a encontrar seu próprio meio de se divertir, seja com outras pessoas, seja consigo mesmo.

Comece aos poucos

Toda mudança é um processo, mas só dá resultados se ele for iniciado. Então vá aos poucos. Comece falando mais com seus colegas de trabalho, ouvindo aquela música animada antes de começar o dia de trabalho, enfim, encontre pelo menos uma maneira de tornar o dia menos cinza. Esse passo será o primeiro de muitos!

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