iStockphoto.com / DragonImages Ter uma boa noite de sono e fazer exercícios faz bem para o corpo e para a mente
Investir significa colocar uma quantidade de dinheiro à disposição para compra de títulos, de ações de um fundo de investimento ou de uma empresa pública ou privada. Mas muito mais do que no mercado financeiro, você pode investir em si mesmo para garantir o sucesso.
Afinal, suas atitudes influenciam diretamente na sua vida profissional e pessoal. Para garantir uma vida saudável ao seu negócio, o empresário Adam Callinan, colunista do site Entrepreneur, listou cinco iniciativas que todo o empresário deve ter para garantir a saúde da empresa e a sua sanidade mental.
Meditação
Simples, mas com um poder imenso, a meditação pode fazer a diferença no seu dia a dia. Sentar em uma cadeira por cinco minutos ou meia hora, com fones de ouvido para ouvir a sua música favorita e uma lista de exercícios de meditação e respiração, é o ideal para quem deseja encontrar respostas e atingir a paz interior.
Sono
O sono é poderoso e deve ser suficiente para garantir que você se mantenha focado e produtivo. Se você sente que você não tem tempo para dormir o suficiente, descubra como achar esse tempo. De acordo com a Harvard Business Review, o sono insuficiente prejudica nossa capacidade de consolidar e estabilizar a aprendizagem que ocorre durante o dia.
Invista em leitura
Embora este investimento de tempo também venha com um investimento financeiro, essa iniciativa é de extrema importância. Foque uma parte do seu dia para a leitura e desligue-se do mundo. Você passará a ler duas vezes mais rápido se não tiver distrações, sem perder a compreensão.
Exercício
Você não precisa treinar como se estivesse se preparando para escalar o Monte Everest, mas você precisa garantir a sua saúde física. O exercício pode levar ao desenvolvimento de novas ideias, pensamentos mais claros e um aumento na resistência.
Tenha um mentor
Apesar de não ser um conceito novo, muitas pessoas não levam isso a sério. Com o aconselhamento e orientação de uma pessoa que está de fora do negócio, é possível tomar decisões mais assertivas e rápidas.
