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3 dicas para ter mais energia com foco

O coach Geronimo Theml explica como se tornar mais produtivo no trabalho

iStock.com / kieferpix Planejamento é uma das dicas para trabalhar com mais energia e foco.

A busca pela produtividade está cada vez mais intensa. Diante de tantas distrações que o mundo moderno oferece, mantes a concentração por determinado tempo passou a ser de desafio para muita gente.

E na busca por soluções para aumentar a produtividade e, consequentemente, a qualidade de vida, a felicidade no trabalho e os resultados, o coach Geronimo Theml, idealizador da Academia da Produtividade, gravou três vídeos dando dicas de como ter mais energia com foco. Afinal de contas, não adianta ter energia sem foco ou foco sem energia.

A primeira dica do Geronimo é planejar o dia seguinte antes de finalizar o dia anterior. Assista o vídeo e entenda o motivo:

A segunda dica é parar de gastar energia pensando no passado ou no futuro. Para controlar a mente e espantar o cansaço, saiba mais no vídeo abaixo:

A terceira e última dica do Geronimo é ficar longe do celular, tablets e notebooks pelos menos 1h30 antes de dormir. Quem não se desconecta não repousa. Saiba mais no vídeo abaixo:

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